새로운 세상을 향해 뛰자

현대인의 삶은 바쁘고 복잡합니다. 그래서 우리는 변화가 필요하다고 느끼면서도, “어디서부터 어떻게 시작해야 할지” 막막한 경우가 많죠.제임스 클리어의 『아주 작은 습관의 힘』은 그런 고민에 명확하고 실천 가능한 해법을 제시합니다.✅ 하루 1%의 변화가 만들어내는 장기적 힘✅ 뇌 과학 + 심리학 기반의 습관 설계 방법✅ 실행력 있는 도구들로 누구나 변화 가능자기계발서 중에서도 이토록 과학적이고 실용적인 책은 흔치 않습니다. 지금 당장 내 일상을 바꾸고 싶은 분들께 이 책을 강력히 추천합니다!이 책의 주요 이야기 🧠『아주 작은 습관의 힘』은 습관 형성을 위한 4가지 핵심 법칙을 중심으로 구성되어 있습니다.1️⃣ 분명하게 만들기→ 목표가 뚜렷하고, 언제 어디서 할지 구체적으로 정한다.예: “운동을 해야지” ..

여름철 강한 햇빛, 자외선, 땀, 피지…이 모든 것이 두피와 모발 건강에 큰 영향을 준다는 사실! 알고 계셨나요? ✅ “여름에 두피도 자외선으로 손상될 수 있어요?”✅ “모발이 쉽게 푸석해지고 냄새도 나는 것 같아요…”✅ “여름에 머리 자주 감는 게 괜찮을까요?” 오늘은 여름철에 꼭 알아야 할두피와 모발을 건강하게 지키는 관리법을 소개해드릴게요!✔️ 여름철 두피 & 모발이 받는 자극✔️ 두피 건강 지키는 습관✔️ 모발 손상 예방 꿀팁까지!🌞 1. 여름철 두피와 모발이 위험한 이유여름에는 다음과 같은 요인들이두피 & 모발에 큰 자극을 줍니다.자외선: 두피 화상, 모낭 손상 → 탈모 유발 가능고온다습한 날씨: 피지 & 땀 증가 → 두피 트러블, 냄새자주 감는 머리: 유분이 과도하게 제거되어 건조 & 자극물..