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새로운 세상을 향해 뛰자

🛒 준비 재료 (1인 기준)라임 또는 레몬 1/2개신선한 민트잎 6~8장설탕 또는 시럽 1큰술탄산수(또는 토닉워터) 150~200ml얼음 적당량라임/레몬 슬라이스 (장식용 선택)🧊 만드는 방법1️⃣ 라임 또는 레몬은 잘 씻어서 슬라이스하거나, 즙을 짜주세요. 2️⃣ 컵에 민트잎 + 설탕 + 라임즙을 넣고, 머들러나 숟가락 뒷면으로 꾹꾹 눌러줍니다.→ 민트 향이 우러나도록 으깨는 것이 포인트! 3️⃣ 컵에 얼음을 가득 채우고, 위에 탄산수를 부어줍니다. 4️⃣ 라임 슬라이스나 민트잎으로 예쁘게 장식하면 완성!💡 맛있게 즐기는 팁더 달콤하게 즐기고 싶다면 레몬청을 1큰술 추가해보세요.탄산수 대신 사이다를 넣으면 좀 더 부드럽고 달달한 맛이 나요.민트 대신 바질을 활용해도 색다른 느낌!얼음을 조금 더 곱..

한여름 땀 뻘뻘 흘리고 나면자연스럽게 시원한 음료가 생각나죠!그런데 갈증을 해소한다고 마신 음료,오히려 건강을 해치는 경우도 있다는 사실… 알고 계셨나요? ✅ "무더운 날 마시면 좋은 건강 음료는?"✅ "시중 음료보다 건강한 대체 음료는 뭐가 있을까?"✅ "수분 보충과 건강을 동시에 챙기는 음료는?" 오늘은 여름철 땀으로 빠진 수분을 제대로 보충해줄건강하고 맛있는 음료 추천 리스트를 소개할게요!✔️ 여름철 수분 부족이 몸에 미치는 영향✔️ 수분 + 영양을 채워주는 건강 음료 6가지✔️ 음료 섭취 시 주의할 점 💡 올여름, 건강하게 마시고 시원하게 보내세요! 😊🌡 여름철 수분 부족이 몸에 미치는 영향날씨가 더워질수록 우리 몸은 더 많은 땀을 흘리게 되죠.하지만 땀과 함께 수분 + 전해질(나트륨, 칼륨..