새로운 세상을 향해 뛰자

레이 달리오는 세계 최대 헤지펀드 ‘브리지워터 어소시에이츠’의 창업자입니다.그가 매일 실천하는 루틴 중 하나는 다소 의외입니다.바로 “하루 두 번, 20분씩 명상”입니다.그는 이렇게 말합니다. “명상은 내 인생에서 가장 큰 투자 수익을 가져다준 습관이다.” 단순한 습관 같지만, 그 효과는 매우 강력합니다.트랜센덴털 명상(TM)의 구조화된 실천달리오는 매일 아침과 오후에 20분씩트랜센덴털 명상(TM, Transcendental Meditation)을 실천합니다.이 명상은 특정 만트라(소리)를 반복함으로써잡생각과 감정을 정리하고, 뇌의 피로를 회복시키는 방식입니다.규칙적인 명상은 그의 결정력, 집중력, 감정 관리에 핵심 역할을 해왔다고 합니다.고요한 마음이 가져다준 투자 감각헤지펀드 운용에서 중요한 것은 ‘..

"이포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정한 수수료를 제공 받습니다" 환절기가 되면 일교차가 커지고, 건조한 날씨가 계속되면서 감기나 알레르기에 걸리기 쉬워요. 😷특히 면역력이 약해지면 작은 환경 변화에도 쉽게 피로를 느끼거나 질병에 걸릴 수 있어요. ✅ "어떻게 하면 환절기에도 건강하게 지낼 수 있을까?"✅ "면역력을 키우는 좋은 방법은?"✅ "어떤 음식을 먹으면 면역력이 좋아질까?" 오늘은 환절기 면역력을 높이는 최고의 방법을 알려드릴게요!✔️ 면역력이 떨어지는 이유✔️ 면역력을 높이는 생활 습관✔️ 면역력 강화에 좋은 음식 추천✔️ 건강한 몸을 유지하는 필수 꿀팁까지! 💡 작은 습관 하나만 바꿔도 몸이 더 건강해질 수 있어요! 😊✅ 환절기에 면역력이 약해지는 이유면역력이란 외부..