『아주 작은 습관의 힘』 – 작은 변화로 이루는 큰 성공 🌱

 

서론: 작은 변화의 위대한 힘 🌟

우리 삶에서 작은 변화가 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있을까요?

일상에서의 사소한 습관이 쌓여 인생의 방향을 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나?
『아주 작은 습관의 힘』은 이러한 작은 습관의 중요성을 강조하며, 우리에게 지속 가능한 변화를 이끄는 방법을 제시합니다.

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이 책을 추천하는 이유 🌈

• *과학적 근거: 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 기반으로 습관 형성의 원리를 설명합니다.
• *실용적인 조언: 일상에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 방법들을 제공합니다.
• *저자의 경험: 저자 제임스 클리어의 개인적인 경험을 통해 독자의 공감을 이끌어냅니다.

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이 책의 주요 내용 📘

1. 습관의 누적 효과: 매일 1%의 개선이 시간이 지남에 따라 엄청난 변화를 가져올 수 있음을 강조합니다.
2. 행동 변화의 4가지 법칙:
   • 분명하게 만들기: 습관을 명확하게 정의하고 시각화합니다.
   • 매력적으로 만들기: 습관을 즐겁고 흥미롭게 만듭니다.
   • 쉽게 만들기: 습관을 시작하기 쉽게 환경을 조성합니다.
   • *만족스럽게 만들기: 습관을 수행한 후 즉각적인 보상을 제공니다.
3. 정체성 기반 습관 형성: 목표 지향적인 접근이 아닌, 자신이 되고자 하는 사람에 맞는 습관을 형성하는 방법을 제시합니다.

https://youtu.be/-SyYiL07w48?si=BM8Lsg3QSMKb-vY7

 

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전문가 추천사 🏆

• 마크 맨슨 (『신경 끄기의 기술』 저자): "가장 쉽고 빠르게 바뀔 수 있는 법을 알려주는 엄청난 책! 습관 형성에 대한 가장 기초적인 정보를 탁월하게 정제해냈다."
• 애덤 그랜트 (『오리지널스』 저자): "놀랍도록 매력적이고 실천적이다! 제임스 클리어는 수년간 습관의 과학에 대해 연구하고, 그 기술을 연마해왔다. 이 책은 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 세우는 최고의 안내서다!"
• 아리아나 허핑턴 (허핑턴포스트 미디어그룹 회장, 『제3의 성공』 저자): "우리는 모두 습관으로 이루어져 있다. 제임스 클리어는 탄탄한 과학적 연구 결과를 바탕으로 아주 쉽게 습관을 만들 수 있는 최고의 방법을 알려준다!"

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독자 후기 📝

• 예스24 독자
  "이 책을 읽고 작은 습관의 중요성을 깨달았습니다. 일상에 적용하기 쉬운 팁들이 많아 유용 했습니다."
• 교보문고 독자
  "습관 형성에 대한 새로운 관점을 얻었습니다. 작은 변화가 큰 결과를 가져올 수 있다는 점이 인상적이었습니다."
• 네이버 블로그 리뷰어
  "책은 읽었지만 실천하지 않으면 아무런 소용이 없습니다. 이 책은 작은 변화를 실천하는 방법을 잘 알려줍니다."

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작가 소개 ✒️

제임스 클리어는 행동 심리학과 자기 계발 분야의 전문로,
블로그와 뉴스레터를 통해 전 세계 수백만 명에게 습관 형성과 자기 관리에 대한 통찰을 제공하고있습니다.
그의 글은 뉴욕 타임스, 타임, Entrepreneur 등 다양한 매체에 소개되었으며,
『아주 작은 습관의 힘』은 그의 대표작으로 전 세계적인 베스트셀러가 되었습니다.

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같이 읽으면 좋은 또 다른 책 📚

• 『그릿 GRT』: 열정과 끈기의 힘을 통해 성공을 이루는 방법 다룹니다.
• 『원씽 THE ONE THIG』: 가장 중요한 한 가지에 집중하여 성과를 극대화하는 방법을 제시합니다.
• 『미니 빗』: 작은 습관이 어떻게 큰 변화를 가져오는지에 대한 내용을 담고 있습니다.

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『아주 작은 습관의힘』은 우리에게 작은 행동의 지속적인 반복이 어떻게 인생을 변화시킬 수 있는지 보여줍니다.
이 책을 통해 작은 습관의 힘을 체험해 보세요! 🌟